Ako prekonať úzkosť v hlase?

Napätosť v hlase je problém, ktorý sprevádza mnohých vokalistov. Spravidla platí, že čím vyšší tón, tým napätejší hlas znie a tým ťažšie je spievať ďalej. Potlačený hlas znie najčastejšie ako výkrik a tento výkrik má za následok „kopnutia“, hlas sa rozpadne alebo, ako sa hovorí, „dá kohúta“.

Tento problém je pre speváčku výrazný, preto nie je ľahké sa ho zbaviť, no, ako sa hovorí, nič nie je nemožné. Poďme sa teda porozprávať o tom, ako odstrániť tesnosť vo svojom hlase?

Fyziológia

Vo vokáloch, rovnako ako v športe, je všetko založené na fyziológii. Musíme fyzicky cítiť, že spievame správne. A správne spievať znamená spievať slobodne.

Správna poloha pri speve je otvorené zívanie. Ako urobiť takúto pozíciu? Len si zívnite! Cítite, že sa vám v ústach vytvorila kupola, malý jazyk je zdvihnutý, jazyk je uvoľnený – nazýva sa to zívanie. Čím vyšší zvuk, tým dlhšie zívnutie natiahnete, no čeľusť nechajte v jednej polohe. Aby bol zvuk pri speve voľný a plný, musíte spievať v tejto polohe.

A tiež nezabudnite všetkým ukázať zuby, spievať s úsmevom, teda urobiť „zátvorku“, ukázať veselého „smajlíka“. Smerujte zvuk cez horné podnebie, vyberte ho – ak zvuk zostane vo vnútri, nikdy nebude znieť krásne. Uistite sa, že sa hrtan nedvíha a väzy sú uvoľnené, nevyvíjajte tlak na zvuk.

Pozoruhodným príkladom správnej polohy je vystúpenie Poliny Gagarinovej na Eurovízii 2015, pozrite si video. Pri speve vidno Polinin malý jazýček – tak veľmi zívala, preto jej hlas rezonuje a znie slobodne, akoby sa medze jej schopností nekladali.

Počas celého spevu udržujte vzperu a zívanie: v spevoch aj v piesňach. Zvuk potom bude ľahší a všimnete si, že sa bude ľahšie spievať. Problém samozrejme nezmizne po prvom pokuse; novú pozíciu je potrebné upevniť a stať sa zvykom; výsledok vás nenechá čakať roky.

Cvičenia

Spevy na zbavenie sa stiesnenosti v hlase vychádzajú aj z fyziológie. Pri vykonávaní cvičení je hlavnou vecou udržiavať polohu a vzperu.

• Môžete spievať „Bdeya, bdeya, bde, bde“, „Briya-briya-briya-briya-bri“, „Miya-miya-miya-miya-mi“, „Lyuya-lyuya-lyuya-lyuya-lyu“ nadol o 5 zvukov kľúča, napríklad: od „sol“ po „do“ v C dur. Nezabudnite držať čeľusť v jednej polohe a udržiavať hrtan a väzy voľné, bez zmeny polohy.
• Spievajte „E“ pozdĺž nôt do-sol-fa-mi-re-do, zostaňte v rovnakej polohe pri hornom a spodnom zvuku a postupne zvyšujte výšku tónu.
• Vysoké tóny sa často hrajú krikom, preto ich skúste spievať potichu a postupne zvyšujte hlasitosť zvuku. Ak to začne fungovať, potom sa k hlasu dostala sloboda.

Slávna učiteľka vokálu Marina Polteva pracuje pomocou vynikajúcej metódy založenej na pocitoch (je učiteľkou v reláciách „One-to-one“ a „Presne“ na Channel One). Môžete sa zúčastniť jej majstrovskej triedy alebo nájsť veľa materiálov na internete a získať veľa užitočných informácií pre svoj hlasový rozvoj.

Túžba, viera a práca

Myšlienky sú materiálne – to je dávno objavená pravda, takže kľúčom k úspechu je viera v seba a vizualizácia toho, čo chcete. Ak sa to nepodarí ani po mesiaci, nieto po týždni cvičenia, nezúfajte. Tvrdo pracujte a určite dosiahnete to, čo chcete. Predstavte si, že zvuk sa pohybuje sám od seba, bez akýchkoľvek svoriek, predstavte si, že je pre vás ľahké spievať. Po námahe si podmaníte aj tie najťažšie skladby s obrovským zvukovým rozsahom, verte si. Veľa šťastia!