Pokojne

Dúfam, že vás prvý článok o speve „Každý vie spievať“ povzbudil na cestu plnú prekvapení a nebezpečenstiev, ktorou je spev. Plný prekvapení je pochopiteľný, ale prečo plný nebezpečenstva?

Pretože uvoľnený hlas má podobný účinok ako hĺbková nálož. Keď necháte svoj hlas vstúpiť do všetkých tých častí tela, o ktorých ste nikdy netušili, že vibrujú alebo rezonujú, oslobodia sa od emócií, ktoré v nich fyzicky nachádzajú svoje miesto, čím sa vytvorí blokáda pre energiu, ktorá sa chce voľne pohybovať v našom tele. . Konfrontácia emócií, ktoré sme sa však z nejakého dôvodu rozhodli zablokovať, je na speváčkinej práci najťažšia. Potom pracujeme s nevýslovnou ľútosťou, strachom, hnevom a agresivitou. Napríklad objaviť hnev u človeka, ktorý sa vidí ako anjel pokoja a bojí sa tento obraz narušiť, nie je len o tom, že nechá tieto emócie prejaviť, ale hlavne zmení svoje presvedčenie o sebe. Toto je nebezpečenstvo, s ktorým som začal tento článok. Samozrejme, poďme sa k nim správať v úvodzovkách, pretože na samotnom hľadaní svojho hlasu nie je nič nebezpečné. Nebezpečenstvo ovplyvňuje iba naše staré predstavy o sebe a našom hlase, ktoré sa pod vplyvom práce vytrácajú a dávajú priestor novým.

"Pripravenosť na zmeny a odvaha prijať ich je neoddeliteľnou súčasťou práce nielen speváka, ale aj každého hudobníka."

Dobre, ale ako začať túto prácu? Môj návrh je zastaviť sa na chvíľu. Toto môže byť čas, ktorý venujeme každodennému cvičeniu.

Keď sa na chvíľu zastavíme a započúvame sa do svojho dýchania, emocionálny stav, v ktorom sa nachádzame, je pre nás zrejmý pri čítaní. Aby sme mohli pracovať efektívne, teda bez rozptyľovania, potrebujeme stav uvoľnenia a pocit jednoty so svojím telom. V tomto stave práca s hlasom nemusí trvať dlho, pretože nemusíme bojovať s typickými príznakmi cvičenia ako únava a roztržitosť.

„Myseľ je ako nádoba s vodou, okolo ktorej sa neustále pohybujeme. Voda je rozbúrená, kalná a prelieva sa. Stáva sa, že úzkosťou otrasená myseľ nám nedá pokoj ani v noci. Vstávame unavení. rozbitý a so silou žiť. Keď sa rozhodneme zostať nejaký čas sami, je to, ako keby sme na jedno miesto postavili nádobu s vodou. Nikto to nepohne, nepohne, nič nepridá; nikto nemieša vodu. Potom všetky nečistoty klesnú na dno, voda sa upokojí a prečistí. “              

Wojciech Eichelberger

Existuje veľa škôl, ktoré pracujú na tom, aby sa stali uvoľnenými a sústredenými. Niektorí speváci pracujú s jogou, meditáciou, iní zase s čakrami. Metóda, ktorú navrhujem, je neutrálna a zároveň obsahuje veľa prvkov, ktoré sa objavujú na rôznych školách.

Všetko, čo potrebujete, je kus podlahy, karimatka alebo deka. Nastavte časovač tak, aby zvonil presne tri minúty po začatí tohto cvičenia. Ľahnite si na chrbát, spustite časovač a dýchajte. Počítajte svoje nádychy a výdychy. Jeden nádych je nádych a výdych. Skúste sa sústrediť len na ňu a zároveň pozorujte, čo sa deje s vaším telom. Máte napnuté ruky, čo sa deje so spodnou čeľusťou? Zastavte sa pri každom z nich a snažte sa ich uvoľniť. Keď vám stopky oznámia, že uplynuli 3 minúty, prestaňte počítať nádychy a výdychy. Ak je súčet menší ako 16, ste pripravený spievať. Ak je ich viac, váš dych vám hovorí o napätí vo vašom tele, ktoré bude vždy počuť, pokiaľ budete používať svoj hlas. Čím ďalej sme od čísla 16, tým väčšie napätie je v našom tele. Potom by ste mali zopakovať cyklus 3-minútových nádychov, tentoraz dýchať napr. dvakrát pomalšie. Trik nie je v tom, že sa dvakrát toľko nadýchnete, ale dvakrát pomalšie vydýchnete.

Daj mi vedieť čo si myslíš. V ďalšej epizóde napíšem viac o ďalších fázach práce s hlasom.